【妊娠3か月】【9w5d】つわり対策

今日はつわりのお話し。

妊娠中の悩みはつきないもの。中でもつわりは人それぞれで、自分にとっては何が正解か模索するのに時間がかかります。

そして厄介なのが、つわりのタイプが週によって変化すること！

【5週頃～】つわりかな？と思い当たるような症状がで始める。

吐き気は多少あるものの、嗚咽に留まり実際に吐く回数は少なかったので、こんなもんかーとのんびり構える。

食欲は激減。徐々に体重が減り始める。日々熱っぽくぽかぽかする。

想像していたよりは軽くてラッキーぐらいの気持ち。

【9週】急変。9週入った途端、貧血を起こし倒れる。

これをきっかけにつわりの本気を見た。

お腹は減るけど食べたら気持ち悪い（これが地味につらい）

無理して食べたら胃のむかつきが続くので、空腹を我慢 or 気持ち悪さを我慢　の選択。どっちも嫌(笑)

というわけでつわりを研究中です。

今安定して食べられるのは、トマト、梅干、冷奴★

需要関係なく、私のつわり対策アイテムをご紹介します。

タイの嗅ぎ薬：ヤードム

ミントのすっとした香りが、呼吸を楽にして吐き気を抑えてくれる（気がします）

仕事中はデスクに常備し、ことあるごとに嗅いでました。

つわり対策以外にも、鼻づまりや気分転換等にも使えるので妊娠前から愛用してます。

日本でも買えるけど現地に比べて高いので！タイに行ったら必仕入れるように。

プチお土産にも◎